TRABALHO LEVE, MODERADO OU PESADO

TRABALHO LEVE, MODERADO OU PESADO

TRABALHO LEVE:é aquele executado na posição sentada, fazendo movimentos moderados com o tronco e os braços(ex: datilografia) ou, ainda, na posição sentada, fazendo movimentos leves ou moderado com os braços e com as pernas(ex: dirigir) ou com o trabalhador na posição ortostática, desenvolvendo um trabalho discreto, com máquinas ou numa bancada, principalmente utilizando os braços.Todos os trabalhos tidos como leves gastam de 125 a 150 kcal/hora.É oportuno lembrar que, na posição sentada, sem fazer atividade alguma, o cidadão consome 100 kcal/hora

TRABALHO MODERADO:é aquele executado na posição sentada, fazendo movimentos vigorosos com os braços ou com as pernas em pé, trabalhando levemente com máquinas ou numa bancada, com movimentação mais ou menos constante, em pé, trabalhando moderadamente com máquinas ou numa bancada, com alguma movimentação, ou ainda em pé , trabalhando numa atividade moderada de empurrar ou carregar.O trabalho moderado consome 175 a 300 kcal/hora, sendo a atividade de carregar peso a que demanda maior gasto energético.

TRABALHO PESADO: é aquele executado intermitentemente numa atividade de levantar, empurrar ou arrastar peso, sendo sempre um trabalho absolutamente fatigante e que consome de 440 a 550 kcal/hora.